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最高のパフォーマンスは、最高の休息から

今朝、Mi Fitnessアプリで初めて睡眠スコア90点（非常に良い）を達成しました。
 
7時間15分の睡眠でしたが、覚醒が1回、深い睡眠が長かったおかげです。
 
この調子で、仕事の質も睡眠の質も高めていきたいと思います！
 
 

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